Diario de OfficeQueen, 17 ago. 20

Vi är lika långa ser jag. Jag försöker ligga på runt 1700 i snitt. Vad kör du på? Sen är jag obotlig fikaoman så jag måste typ ha nån kaka till fikat. 😋 

Astho: Jag började precis (igen... har gått ner här förr) men tänker ligga på 1500-1700 kcal :) får se vad jag fixar inledningsvis. Har typ 20 kg att gå ner...  

Skynda långsamt så kommer det gå som en dans. Se det som en livsstil istället för bantning så kommer det hålla i längden. Lycka till! 

Astho: Jobbar på det. Är en klassisk jojo:are. Har pendlat mellan 60 och 85 flera gånger under de senaste 8 åren... tack! 

Ja jojo är ju inte att rekommendera. Oftast är man för hård mot sig själv och vill att det ska gå fort men då är det lätt att tröttna så skippa extremdieter och försök äta som vanligt men lite mindre varje mål och skriv upp allt.