Diario de Jale64, 17 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020

69,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2020:

1318 kcal

Grasa: 54,61g | Prot: 73,74g | Carbh: 132,06g. Desayuno: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Cena: Kısır, Sade Krep, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Maalesef yine ben tırt .....

17 ago. 20 por el miembro: Jale64


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