|
de grão em grão.....
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 69,07g | Prot: 77,12g | Carbh: 107,59g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Emental. Almuerzo: Bolo de Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Mandioca Frita. Cena: Cebolas, Tomates, Shimeji na Manteiga, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Martigran Granola sem Açúcar, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Biscoito de Polvilho, Sadia Salame tipo Italiano, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Limão, Salada de Frutas, Couve Manteiga Crua. más...
|
|
315 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de magrelinha2019
|