Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2012 kcal
|
Grasa: 46,97g | Prot: 167,30g | Carbh: 244,13g.
Desayuno: Ansell Brown Sugar, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kopi, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kurma, Jeruk. Almuerzo: Otak-Otak, Tahu, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kubis, Wortel. Cena: Sinti Sambel Pecel, Ubi Dimasak, Otak-Otak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Jagung Rebus, Kubis, Wortel Dimasak, Okra Dimasak, Buncis. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kismis, Jeruk, Nanas, Jeruk, Tricks Baked Crisps, Richeese Siip, Roti Panggang Putih. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ayoe_68
|