Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3911 kcal
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Grasa: 111,95g | Prot: 322,95g | Carbh: 391,92g.
Desayuno: Clean Collagen, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Monster Lewis Hamilton. Almuerzo: Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Grönsallad med Avokado, Tomat, och/ eller Morötter, Guacamole, ICA Morot, ICA Färska Champinjoner, Guldfågeln Kycklingfärs, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Vegobacon. Cena: Lagerbergs Kycklinglårfilé, ICA Färska Fettuccine. Pasa Bocas / Otros: Frödinge Ostkaka, Body Science Kasein, Banan. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Samsung Health - 21 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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