|
Без изменений, не очень как-то, хотя если быть откровенной, то чего я жду? На недели были и зажоры и плохие продукты и превышение каллоража. Надо радоваться, что нет привеса, но это не радует. Как то , Люда, ты расслабилась, а с чего бы?...Да, это лучше, чем было, но ЦЕЛЬ не достигнута. Все, быстро взяла себя в ру ки и топай к цели, без халтуры.
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 53,22g | Prot: 90,17g | Carbh: 131,26g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Сырники с Изюмом, Помидоры, Из Села Удоево Сметана 30%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: с Печенью Блины с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Из Села Удоево Сметана 30%, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сырники с Изюмом. más...
|
peso estable
|