Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 40,77g | Prot: 132,68g | Carbh: 164,04g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Onces: Nathura Psyllogel Fibra, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Almuerzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Scotti Riso Integrale 10'. Antes de la Cena: Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Cena: Pema Pane di Segale Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Exquisa Fiocchi di Latte. Después de la Cena: Nathura Psyllogel Fibra. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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