Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
639 kcal
|
Grasa: 17,91g | Prot: 52,39g | Carbh: 71,11g.
Desayuno: Pepaya Muda, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel, Ikan, Bubur Jagung. Almuerzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Jagung Manis Kuning, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Cena: Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Chia Seed, Daun Bawang (Loncang), Sawi Putih, Tahu Goreng, Bubur Jagung. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk / Biskuit, Bengkoang, Jeruk, Santan, Gula Merah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. más...
|
|
1276 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hessy Pamungkass
|