Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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916 kcal
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Grasa: 28,52g | Prot: 56,41g | Carbh: 104,68g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão Aveia e Chia, Água com Limão. Almuerzo: Limonada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Atum Sólido Ao Natural . Cena: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de axpedrosa
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