Diario de conjee, 20 ago. 20

56.4
400g 다시 증가
아무리 간헐적 단식이라도 폭식은 안된다는
4시까지 먹은 저녁이 10시가 넘어 소화가 다 될 정도로 배가 불렀으니

오늘은 폭식을 조심하자

56,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1395 kcal

Grasa: 100,18g | Prot: 34,04g | Carbh: 92,28g.   Desayuno:  키토스콘, 제로베이커리 브라우니, GS 버터커피. Almuerzo: 농심 새우깡, 킹아일랜드 코코넛칩,  가지무침, 아임웰 곤약잡곡 부드러운 닭가슴살 간장계란밥,  참기름, 한살림 들기름,  대파,  양파,  양배추. más...