Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3029 kcal
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Grasa: 124,27g | Prot: 216,40g | Carbh: 261,94g.
Desayuno: Fruttbom Leite Fermentado, Ovo Estrelado, Panco Pão de Milho. Almuerzo: Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pernil Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Mamão Formosa, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala. más...
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4061 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de henriquedosacramento
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