Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 27,65g | Prot: 137,56g | Carbh: 251,87g.
Desayuno: الكبير توت مشكل, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, فاصوليا, Consewes Chtawra حمص بالطحينة. Almuerzo: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الفليفة, المراعي جبنة فيتا لايت, الطماطم, كبدة بقر , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل. Cena: ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني, Consewes Chtawra حمص بالطحينة. Pasa Bocas / Otros: Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Seven Up 7 Up Free, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, Seven Up 7 Up Free, Seven Up 7 Up Free, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|