Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 34,15g | Prot: 141,46g | Carbh: 174,97g.
Desayuno: Hintz هنتز Cacao كاكاو, البصل, الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. Almuerzo: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ساديا صدور دجاج طرية. Cena: اللحم كبدة الدجاج, جبنة الفيتا, الفليفة, الطماطم, البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Pasa Bocas / Otros: Hintz هنتز Cacao كاكاو, سفن اب سفن اب دايت. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|