Diario de Shaniaaaf, 21 ago. 20

Setelah coba seminggu break diet, dari 1500kal ke 1800kal. Sekarang back on track lagi ke 1500, kita liat ya masih stuck gak.

61,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1392 kcal

Grasa: 38,45g | Prot: 87,05g | Carbh: 180,20g.   Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Rebus, Siomay shania 2, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Ceplok Me, Tahu Kukus, Nasi Merah. Cena: Sunpride Pisang Single, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...