Diario de gating, 21 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020

98,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,5 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2020:

2783 kcal

Grasa: 95,70g | Prot: 128,28g | Carbh: 323,85g. Desayuno: Śliwki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pikok Kiełbasa Szynkowa. Almuerzo: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Cena: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Masło Ekstra, Kotwica Pierogi Ruskie. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , King Oscar Śledź w Sosie Pomidorowym, Nixe Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. más...

3092 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana