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体脂肪率10.1
legの日
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2171 kcal
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Grasa: 67,70g | Prot: 146,11g | Carbh: 241,29g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ロッテアイス 練乳ミルクバー, 玄米ごはん, ささみ, 野菜スープ, 卵. Almuerzo: オハヨー 新鮮卵の焼プリン (140g), 卵焼き, 鯖の味噌煮, 味噌汁, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Cena: はくばく もち麦, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, かねます 山芋焼, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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