Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 50,96g | Prot: 83,37g | Carbh: 229,67g.
Desayuno: Jamur Tiram, Daun Bawang (Loncang), Wortel Bayi, Telur, Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Telur Rebus Lunak, Semur Daging, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Bubur Nasi. Cena: Mama Suka Sup Krim Jagung, Pisang Apel, Jagung Rebus, Telur Rebus, Semur Daging, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Bubuk Cabai, Jambu Biji, Pir Asia, Nanas, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mochi_20
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