Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 94,95g | Prot: 175,55g | Carbh: 106,01g.
Desayuno: Салат Овощной с Маслом, Сырники, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Almuerzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Меллер Рыбий Жир, Экспонента Йогурт, Миндаль, Казеин. Cena: Льняное Масло, Сыр из Козьего Молока, Vici Креветки Очищенные , Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Овсянка Запаренная. Pasa Bocas / Otros: Grande Oliva Оливки Зеленые Фаршированные Лимоном , Columb Тунец Филе, Творог 9%. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|