Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 42,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2476 kcal
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Grasa: 156,31g | Prot: 209,03g | Carbh: 67,76g.
Desayuno: Walnuts, Avocados, Sports Research Collagen Peptides, Lake Avenue Nutrition Whey Protein + 16 Probiotic Strain Unflavored, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), California Gold Nutrition CGN Sport Micellar Casein Protein Unflavored. Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joel Alivio
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