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体脂肪率25.3
筋肉量31.20
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44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 23,98g | Prot: 84,82g | Carbh: 136,24g.
Desayuno: きゅうり, Impact Whey Protein, カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, もち麦入りおにぎり, 鯖缶と野菜の味噌炒め. Cena: 博多屋 甘口たらこ, 鯖缶と野菜の味噌炒め. Pasa Bocas / Otros: 東急ストア おはぎ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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