|
не надо было вечером поддаваться на уговоры мужа и выпивать стакан вишневого пива, тем более оно было слишком сладкое. но радует то, что все равно тренд на снижение:вес 62-63, а не 64-65
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 56,17g | Prot: 73,02g | Carbh: 135,75g.
Desayuno: Нектарин, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Восход Хлеб с Отрубями. Almuerzo: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачки Тушеные. Cena: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Эскимос Наш Пломбир на Сливках. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|