|
Сегодня, перед тем, как встать на весы, было ощущение школьника, который должен показать дневник с двойкой родителям. Откуда это ощущение, не поняла, так как двоек не получала. Но реально был какой-то непонятный совершенно детский страх.
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 44,95g | Prot: 121,18g | Carbh: 90,55g.
Desayuno: Premier Of Taste Сыр Фета, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Активия Биойогурт Натуральный, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Американо. Almuerzo: Перекресток Сыр Российский, Kotanyi Корица Молотая, Американо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), гречаники (порция 75 г). Cena: Любятово Галеты Классические, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Салат из овощей (порция 200 г), грудки запеченые (порция 100 г). Pasa Bocas / Otros: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Травяной Чай, Зеленый Чай, грудки запеченые (порция 100 г), Яблоко Зеленое, Перекресток Имбирь Маринованный. más...
|
|
2928 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Masaje - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|