Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2013
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 42,14g | Prot: 76,04g | Carbh: 122,54g.
Desayuno: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Almuerzo: Mushrooms, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Extra Firm Silken Tofu, Pacific Natural Foods Organic Beef Broth. Cena: Quinoa (Cooked), Madhava Light Agave Nectar, Bragg Liquid Aminos, Sesame Oil, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Radishes, Frieda's Napa Cabbage. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de koffeebean7
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