|
Медленно, но верно👍, как мало для радости надо, это когда вы видите изменения, пусть даже не значительные🤗😁😊
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2822 kcal
|
Grasa: 118,22g | Prot: 137,83g | Carbh: 305,74g.
Desayuno: ВкусВилл Сметана 30%. Almuerzo: Ичалки Сыр Императорский , Авокадо Авокадо, Магнит Слива, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, ВкусВилл Какао-Напиток Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. Cena: Гренки Домашние, Rainbow Малиновое Варенье, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотой Колос Батон Постный с Отрубями , Печень Куриная Жареная, Овощное Рагу с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|