Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2020
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 47,84g | Prot: 151,39g | Carbh: 185,61g.
Desayuno: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Onces: Esselunga Mandorle Sgusciate, Exquisa Fiocchi di Latte. Almuerzo: Pesca, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale. Antes de la Cena: Weider 60% Protein, Enerzona Omega3. Cena: Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Después de la Cena: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate, La Delizia Bruschette di Soia. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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