Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2020
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4263 kcal
|
Grasa: 120,25g | Prot: 258,21g | Carbh: 520,32g.
Desayuno: المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Almuerzo: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), كبدة بقر . Cena: الخيار (مع القشرة), الطماطم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الفول السوداني المسلوق, ساندويش فلافل العيد جاهزة, المزرعة خبز البروتين , المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , المراعي لبنة لايت, فاصوليا, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , البصل, زبدة غير مملحة, فطير مشلتت, شاورما, البيض المقلي, جبنة مونستر (قليلة الدسم), فلافل, يومي خبز برجر, خبز, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Pasa Bocas / Otros: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, اللوز, المراعي زبادي خالي الدسم, Seven Up 7 Up Free, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي حليب خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|