Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2020
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2152 kcal
|
Grasa: 137,18g | Prot: 110,08g | Carbh: 133,89g.
Desayuno: Vito Грано Хлеб Грано Житний, Сто Пудов Льон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Mother Масло Топленное Гхи, Простоквашино Сливки 33%. Almuerzo: Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени с Кожей, Авокадо, Olymp Оливки, Цукини. Cena: Яготинский Сметана 15%, Яготинский Творог 0,6%, Dr. Oetker Какао. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Misso Фундук , Жако Зефир Бело-Розовый. más...
|
|
2046 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 22 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Иннуся Щербинина
|