Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2020
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 223,58g | Carbh: 221,49g.
Desayuno: Crastan Orzo Solubile, Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso, WHY Pancake, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Aceto, Panini, Caffè (Espresso). Cena: Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale, Almare Filetto di Tonno, Fiorentini Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. más...
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3247 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 24 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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