|
Estou indo bem...
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1028 kcal
|
Grasa: 29,75g | Prot: 59,79g | Carbh: 127,73g.
Desayuno: Vitafor Simfort, Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Lacta Chocolate Amaro, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Angu, Carne Bovina Grelhada (Magra)🥩. Cena: La Violetera Uva Passa Escura, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Perdigão Mortadela Ouro. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Alinebh@
|