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体脂肪率9.3
pushの日
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2788 kcal
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Grasa: 100,27g | Prot: 205,40g | Carbh: 259,57g.
Desayuno: 豚ロース, 炒り卵, トップバリュ 無脂肪牛乳, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー. Almuerzo: ソーセージ, ご飯, ハラミ. Cena: 豚汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 筑前煮, 卵焼き, ブロッコリ, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, アサヒグループ食品 プロテインバー, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい アーモンド, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, イオン 無脂肪牛乳, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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