Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3114 kcal
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Grasa: 145,98g | Prot: 173,84g | Carbh: 217,86g.
Desayuno: Mikado Ajvar Łagodny, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Tesco Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%, Sympathica Dżem Truskawkowy, Pomidor Malinowy. Almuerzo: Akardo Orzeszki Ziemne , Biedronka Sernik, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Cena: Poltino Bukiet Jarzyn, Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Warka Piwo. más...
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4159 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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