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"Stiekem" gewogen...eigenlijk alleen op donderdagochtend. Maar blij met resultaat dus ik laat het lekker staan :-)
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 28,25g | Prot: 83,47g | Carbh: 142,22g.
Desayuno: Zwagerman Gerookte Kipfilet, Vitalu Volkoren Cracker, Banaan. Almuerzo: AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Desembrood, Suree Sriracha, Gekookt Ei, Jumbo Taugé, Apetina Feta 10% Vet, Bonduelle Linzen. Cena: Lee Kum Kee Oestersaus, Olijfolie, AH Parelcouscous, Plus Thaise Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Tilapiafilet. Pasa Bocas / Otros: Pinot Gris (Grigio), Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piewie!
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