Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 123,01g | Carbh: 126,87g.
Desayuno: Café Expresso, Lidl Pão de Forma Integral, Sumo de Laranja Natural, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Café Expresso, Café, Melões Verdes, TR 90 M-Bar Limão, Mamão. Cena: Rissol, Café Expresso, Legumes Cozidos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Super Bock Cerveja sem Álcool. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. más...
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3446 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tabata - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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