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Começo o dia com aej as vezes com ioimbina as vezes no detox. Faço exercícios de hipertrofia na academia e barras na rua
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 157,97g | Carbh: 190,92g.
Desayuno: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Triunfo Biscoito de Maizena, Ovo Cozido, Mingau Cut Ednu. Almuerzo: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Caldo de Feijão, Cenouras, Cebolas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas. Cena: Philadelphia Cream Cheese Light, Visconti Pão de Forma Integral, Hershey's Hershey's Mais Amendoim , Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cebolas, Ovo, Cenouras. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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