|
Что то я совсем расслабилась, так и до 80 недалеко. Так, начинаю снова тот же метод. 1500 ккал в день, плюс расчёт БЖУ. Взвешивание и замеры по понедельникам.
Если я упущу этот момент, я буду оооочень жалеть и наверное это будет мое самое большое отчаяние в плане похудения, потому как путь был мой длиной почти в 3 месяца и хорошие результаты и вес.
По сути я потеряла всего 6 кг за все это время, до моего идеала мне ещё далеко, поэтому с новыми силами продолжаем!
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
721 kcal
|
Grasa: 35,45g | Prot: 52,56g | Carbh: 46,87g.
Desayuno: Помидоры, Омлет с Молоком, Клуб Сыра Сыр Российский, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Творожная Запеканка с Манкой. más...
|
peso estable
|