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This week, body fat percentage at 23.5, almost a full percentage down since the beginning (started at 24.4).
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2134 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 135,40g | Carbh: 295,90g.
Desayuno: Oatmeal Raisin Walnut energy bar, EAS myoplex nutrition bar. Almuerzo: giant eagle fat free light yogurt, lean cuisine spa cuisine thai. Cena: nutri-grain bar, ham sandwich. Pasa Bocas / Otros: Met-RX protein bar, special K bar, low fat quaker chewy, low fat quaker chewy. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Insanity: Pure Cardio - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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