|
Tatil faturası geldi yine 😂 Gelmekte olan Dolunayın ve ödemin etkisinin yüksek olduğunu düşünüyorum, umut ediyorum 😅 Zira ölçümlerimde herhangi bir artış yok, aynı.
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1665 kcal
|
Grasa: 63,89g | Prot: 112,39g | Carbh: 168,59g.
Desayuno: TekSüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Dürüm Döner. Cena: Sarı Tatlı Mısır, Şipşak Tandır Çorbası 🍜, Superfresh Dana Burger, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 9 horas y 24 minutos. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|