|
Ok..Back on track! I managed to gain a few pounds but lost them also! NO MORE CHEATING! Valentines day is right around the corner and i still have 10 pounds to go!
|
107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 76,71g | Prot: 114,98g | Carbh: 23,60g.
Desayuno: No Calorie Sweetener Packets, kraft sliced cheese, Pork Sausage Patty or Link, half and half, coffee, Egg (Whole). Almuerzo: atkins shakes, chciken breast with bone. Cena: diet coke, Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), pork rinds, pork chop. Pasa Bocas / Otros: water. más...
|
|
3234 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Cheering for you Dana! Glad to see you lost what you put on. AWESOME WORK! Let's get our heads into this! We CAN do it!
26 ene. 09 por el miembro: Raych
|
Yeah, you are back on the wagon. Cheating is over. We can do this. This will be a great valentines day!
26 ene. 09 por el miembro: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DanaDowning
|