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오늘 아침 운동을 1, 2, 3차까지 하고.. 영혼까지 탈탈 털어내니 금요 치팅 분식 증량분을 다 까냈음 🎆 다시 만나 반갑다 53.0
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 61,44g | Prot: 52,40g | Carbh: 134,26g.
Desayuno: 물. Almuerzo: 아이스 아메리카노, 무당 냉동 산딸기, 노브랜드 치킨텐더, 밤고구마, 아오리사과, 상추. Cena: 붉은 강낭콩, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 오이무침, 어묵볶음, CU 명란계란찜. Pasa Bocas / Otros: 혼합 견과류, 해태 오예스 쿠키앤크림. más...
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1594 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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