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금요일 분식 치팅으로 인한 증량..
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 51,11g | Prot: 91,54g | Carbh: 133,54g.
Desayuno: 물. Almuerzo: 탐앤탐스 갈릭버터브레드, 파리바게트 프렌치 바게뜨, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 노브랜드 치킨텐더, 계란후라이, 무당 냉동 산딸기, 상추, 아오리사과, 밤고구마. Cena: 새우젓, 상추 샐러드와 야채 모듬, 수육. Pasa Bocas / Otros: 애플망고, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. más...
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1454 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de 목표는 식스팩♥
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