Diario de yilddiiz, 31 ago. 20

1 günde 700gram verebilmiş olmam mümkün mü? tuvalete gitmedim onun dışında dün gayet iyi beslendim tıka basa resmen omletten çiğköfteye semizotuna kadar yedim bir nevi kaçırdım biraz ve sabah 7den akşam 8e kadar derse girdiğim için spor yapmaya halim kalmadı spor da yapmadım ama -700gram biraz fazla değil mi teyit etmek için annem falan tartıldı normal ne oluyor anlamış değilim valla ama mutlu oldum🤭🤭🤭🥳🥳🥳

67,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

165 kcal

Grasa: 5,33g | Prot: 14,50g | Carbh: 13,60g.   Desayuno: Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Yumurta. más...

2066 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...