Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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693 kcal
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Grasa: 17,97g | Prot: 56,46g | Carbh: 86,23g.
Desayuno: Sambal Goreng, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang Kepok Rebus, Lemon. Cena: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Zumba - 9 minutos, Descansando - 16 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nuhaidah Basef
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