|
Вчера вбить вес не могла, тк весы дома не работают.
КБЖУ подняли, ем углеводы и чувствую себя хорошо. Вес не изменился. Питание держу диетолога.
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 40,85g | Prot: 120,12g | Carbh: 253,88g.
Desayuno: Prisma Томат Розовый, Barilla Макароны Girandole, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Красная Цена Креветки Мелкие, Пятерочка Лук Репчатый. Almuerzo: Myprotein Protein Brownie, Prisma Томат Розовый, Яйцо, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Огурец (с Кожурой), РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый. Cena: Станция Молочная Сливки 10%, Barilla Макароны Girandole, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый. Pasa Bocas / Otros: Авокадо, Prisma Томат Розовый, Iberica Маслины без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Финик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
1661 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|