Diario de hardwork666, 31 ago. 20

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108/8/29開始試著戶外快走
昨天是運動一週年
來來回回瘦了26kg
雖然吃胖了一點
鬆懈了要更加油才是

6.5k S6.6 I20 1.5k S10
TRX

49,9 kg Disminuído hasta ahora: 23,1 kg. Aún para ir: 4,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2020:

2066 kcal

Grasa: 71,62g | Prot: 133,23g | Carbh: 238,13g. Desayuno: 芭樂, 蘋果, 統一生機葡萄乾, 懶姐千張, 自然甜綜合堅果醬, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉. Almuerzo: 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 卜蜂去骨雞腿肉, 全家清炒香蒜烤雞義大利麵. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

26😱

31 ago. 20 por el miembro: chia ling0519

超厲害👍🏻👍🏻👍🏻

31 ago. 20 por el miembro: cc1214

😱😱😱

31 ago. 20 por el miembro: josephc0917

皮鬆了😎😎😎

31 ago. 20 por el miembro: josephc0917

真的鬆了我媽還跟我說3.5年就回去了他不知道他女兒不年輕了嗎

31 ago. 20 por el miembro: hardwork666

要學我我又緊了😭😭😭

31 ago. 20 por el miembro: josephc0917

撐緊了嗎？🤣🤣🤣🤣

31 ago. 20 por el miembro: 尼歐NEO

游泳圈打滿了😭

31 ago. 20 por el miembro: josephc0917

不行啦每次都更難瘦尤其是心態會變我現在就這樣嗚嗚嗚嗚胖了還以為自己在46

01 sep. 20 por el miembro: hardwork666

快回四樓不能苟且一去不回頭的節奏很可怕

02 sep. 20 por el miembro: 飆速宅男


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