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体脂肪率11.4
pushの日
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 87,60g | Prot: 170,40g | Carbh: 204,82g.
Desayuno: モスバーガー 海老カツバーガー, コッペパン, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, カルビー フルグラ 糖質オフ. Almuerzo: グラノーラ, 焼き芋, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵. Cena: 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース, アンデイコ チョコアイス, ハマチ, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ごま油, もやし, 卵. más...
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1664 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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