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体脂肪率11.4
pullの日
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 93,39g | Prot: 185,99g | Carbh: 169,89g.
Desayuno: ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, 卵, 豚ロース, キムチ鍋, きしめん. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 味源 低糖質プロテインクッキー, おかず, 焼鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Cena: 岩塚製菓 田舎のおかき, セブンプレミアム ビーフジャーキー, 鳥貴族 黒蜜抹茶きな粉アイス, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ハマチ, 卵. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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