|
Ho recuperato i miei 50 kg aumentando un po’ le calorie, stavo andando sottopeso e alla mia età non è cosa buona 🤗
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1742 kcal
|
Grasa: 68,04g | Prot: 103,13g | Carbh: 175,75g.
Desayuno: Pancake Albumi e Grano Saraceno, Alpro Latte di Nocciola, Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti. Almuerzo: Save Burro di Arachidi, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Consilia Gallette di Farro Bio, Pancake Albumi e Grano Saraceno. Cena: Valfrutta Mais Cotto a Vapore, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Pesca Noce, Melone, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Zucchero. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|