Diario de Meystra10, 11 ago. 20

Naik banyak banget, tapi lingkar tubuh berkurang. hmmm 🤔

L. bahu 35cm
L. lengan 30cm
L. dada 105cm
L. perut 88cm
L. pinggang 93cm
L. panggul 101cm
L. paha atas 60cm
L. paha bawah 55cm
L. betis 42cm

68,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 14,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1219 kcal

Grasa: 44,24g | Prot: 70,60g | Carbh: 136,90g.   Desayuno: Pangsit Polos,  Pangsit Goreng,  Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal,  Kubis,  Putih Telur,  Telur. Almuerzo: Sambal Goreng,  Ayam Goreng,  Nila (Ikan),  Sawi Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih,  Bakso Daging Sapi. Cena:  Sambal Goreng,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Ayam Goreng,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat,  Jeruk. más...

1671 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...