Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2020
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 60,22g | Prot: 133,37g | Carbh: 210,66g.
Desayuno: Cafezinho, Pão Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina (com Sal), Performance Nutrition Caseína, Pão Francês sem Miolo. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora. más...
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Perdiendo 22,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Abner Mendes
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