Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2013
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 70,19g | Prot: 163,44g | Carbh: 130,50g.
Desayuno: Egg White, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Tomatoes, Baby Spinach, Onions . Almuerzo: Grape Tomatoes, Baby Spinach, Cardini's Cardini Light Caesar Vinaigrette, Baked or Broiled Scallops, Baked or Broiled Shrimp. Cena: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Blue Cheese , Daily's Deep Applewood Smoked Thick Sliced Bacon, Lettuce, Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkwood Boneless Skinless Chicken Breast, Stonewall Kitchen Sesame Ginger Teriyaki Sauce. Pasa Bocas / Otros: Next Organics Dark Chocolate Almonds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Trader Joe's Pumpkin Butter, Libby's Pumpkin Roll. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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